| Løfteteknik | Hensigtsmæssigt skadesforebyggende løfteteknik. Det anbefales, at flere personer hjælpes ad med løft og transport. |
| Indstigning og udstigning | Kontrollen skal bevares ved indstigning og udstigning af kajakken, pagaj tæt ved kan bruges til støtte. Kajakken eller bredden må ikke beskadiges. |
| Fremadroning | Lige ud 50 m, der forventes ikke fuld retnings-stabilitet, men der må ikke være tab af fremdrift eller sideværts ustabilitet. |
| Stoptag | Stoppe efter både forlæns og baglænsroning. Efter højst 4 tag skal bevægelses i modsat retning være synlig. |
| Baglænsroning | Kajakken roes 25 m med tydelig kropsrotation og orientering over skulderen. |
| Roning i 8-tal | Der roes 8-talsbane med en kombination af fremadtag og fejetag (rundtag) for at demonstrere grundlæggende styrefærdigheder |
| Kæntre, svømme i land og tømme kajakken: | Ved kæntring skal roeren forholde sig roligt og hurtigt få fat i kajak og pagaj. Under svømning med kajak bevares kontrol med kajak og pagaj. Ved tømning må modtages hjælp men personen står selv for tømningen. |
| Vandtilvænning: | Personen skal være fortrolig med at opholde sig i vandet iført vest. |
| Begyndende færdigheder: | |
| Sideforflytning | Kropsrotation mod rosiden skal være synlig, Pagajbladet er dækket af vandet og skaftet rimeligt lodret. Pagajbladet må løftes eller skæres gennem vandet. Sideværtsbevægelse synlig men et vist udsving i begge ender er tilladt. |
| Bagror (agterror) |
Med kajakken i bevægelse fremad placeres pagajbladet mod agterenden. Bladet skal være næsten dækket af vand |
| Lavt støttetag/ undgå kæntring | Kajakken kantes, så den næsten er ude af balance. Roeren skal demonstrere begyndende færdigheder i lave støttetag til begge sider. |
Seneste ture 2025
Lørdag d. 5-7 Nyborg
Lørdag d. 5/7 -25 Nyborg Strand – Norden Huse. Turleder: Benny Øvrige deltagere: Freja, Dorte B,...
Flere artikler
- Torsdag d. 3-7 Kanalenlørdag, 05 juli 2025 09:52
- Onsdag d. 2-7 Enebæroddelørdag, 05 juli 2025 09:29
- mandag d. 30-6 Brandsøtorsdag, 03 juli 2025 23:16
- Sverige uge 25torsdag, 03 juli 2025 22:18
- uge 25 sverigetirsdag, 01 juli 2025 21:25
Seneste ture 2024
Lørdag d. 28-12 Æbleskivetur
Deltagere: Kaj, Bent, Sjak, Peter, Thomas, Christian, Begitte, Tonni, Henrik A, Lene J. Turleder:...
Flere artikler
- Søndag d. 15-12 Kanalenmandag, 16 december 2024 23:36
- Lucia d. 13-12fredag, 13 december 2024 23:32
- Søndag d. 3-11 Å turmandag, 04 november 2024 23:30
- Mandag d. 21-10 Nordfynmandag, 21 oktober 2024 00:00
- Lørdag 26/10 - Thurø Rundtlørdag, 19 oktober 2024 23:26
Seneste ture 2023
Vejlby Fed d. 16-12
søndag, 17 december 2023 09:40Turleder: Carsten Deltagere: Erik R., Maria, Hong, Bent, Yvonne og Lene J. Der blev lagt op til at...
Flere artikler
- Onsdag d. 13-12 Lucia turtorsdag, 14 december 2023 16:29
- Lørdag d. 18/11 Lillebæltsøndag, 19 november 2023 09:39
- Søndag d. 5-11mandag, 06 november 2023 09:15
- mandag d. 30-10 Nordkystenonsdag, 01 november 2023 17:45
- Mandag d. 23/10 Hasmarkmandag, 23 oktober 2023 21:17